Kostholdsveiledning og personlig treningsoppfølging

Få kostholdsoppfølging over tid, med hovedmål og delmål som kontrolleres underveis.

Et vektreduksjonsprogram består av oppstartskontroll hos lege og deretter samtaler med kostholdsveileder. Vi er også behjelpelige med å tilrettelegge for individuelle treningsprogram.

Et hovedprinsipp for vektreduksjon og god helse, er fokus på et sunt kosthold kombinert med økt fysisk aktivitet. Vi legger derfor stor vekt på å stimulere til økt aktivitet.

Vårt kostholdstilbud baseres på retningslinjer fra Statens råd for ernæring. Dette betyr at man skal lære å velge de sunne alternativene og spise regelmessig samtidig som man kan spise vanlig mat sammen med resten av familien.

Vår oppgave på kostholdskonsultasjonene er å motivere den enkelte til fortsatt bevisstgjøring rundt kosthold og fysisk aktivitet, veie, ta hofte- og livmål, BodyMassIndex og måling fettprosent.

Ønkser du kostholdsveiledning eller treningsoppfølging ta kontakt med Vibeke på e-post: vibeke.blomvagnes@arsana.no eller tlf 951 85 331